Aneta ja cie oficjalnie bardzo przepraszam, alem nie była świadoma 
niestety brak czasu a może ... bardziej lenistwo wygrywają w tej nierównej walce 
trzymam kciuki żebyś ruszyła z miejsca
znaczy jednego bo drugim pisze i zajadam ... orzeszki w czekoladzie..
mh pycha

Matko swieta to ja sie z niedowaga twoja chce zmierzyc!!!!!!!!!
Ales mnie urzadzila Sylwana! Moglas mi tego nie mowic
A ja stoje w miejscu. Ale cieplo sie zrobilo to i motywacja rosnie. No i Alex zrobil sie bardziej zmotoryzowany i popelnilam dzis z nim kilka kilometrow, jak tak dalej pojdzie to z samego pchania jego rowerku zrobi sie muskul tu i owdzie
Odwazylas sie na jakies jeszcze wyczyny???

Ojc, wszystkie chca byc chudzinkami?!
Po pierwszej ciazy (gdzie przytylam 23kg) w ciagu pol roku samo zjechalo ze mnie 27kg. Wiec bylam szczesliwa, same rozumiecie. Po drugiej ciazy i 25 kg na plusie, bylo gorzej. Po 3 miesiacach nadal mialam 13 za duzo i tak sie trzymalo. Poszlam na radykalna dietke i schudlam te 13 kg w 2 miesiace. Potem mi wrocilo 5 i tak do dzisiaj. Jak obzarstwo weznie gore i utyje pare kilo to sie dietuje.
Najwazniejsze to patrzec na weglowodany (w tym cukry). Dobre tluszcze trzeba jesc a i duzo bialka nam nie zaszkodzi

Polecam tez czerwona herbate pu-erh czy jakos tak, z cytrynka jest wysmienita, duzo lepsza od zielonej, a rowniez oczyszcza i przyspiesza przemiane materii.

Pozatym ja juz nie chce byc szczupla. Kocham swoje cialko, nie marze nawet o rozmiarze 10! Nosze sobie 12 i wiem ze nie trzeba nosic 8 by byc pieknym, podobac sie innym i dobrze sie czuc

Byle tylko nie przytyc 

Ja w ciąży przytyłam 25 kg przy wzroście 160. Przed ciążą ważyłam około 55 kilo. Po porodzie zaczęło dosyć szybko spadać aż do momentu, kiedy pozostało jakieś 8 kg. Teraz chudnę około 1 kg na 1-2 tygodnie. Na razie zostało mi jakieś 4-5 kg. Mam nadzieję, że spadnie to ze mnie, chociaż przypuszczam, że część to biust (karmię piersią). Pozostałość siedzi w brzuchu co jeszcze widać. Trzymam dietę matki karmiącej. A co do ćwiczeń to robiłam ćwiczenia na mięśnie brzucha przez jakieś 2 tygodnie. Potem wyjechałam do rodziców i tam przestałam. Ale dalej chodzę na spacerki.  I muszę Wam powiedzieć, że najbardziej dobijały mnie komentarze w niespełna tydzień po porodzie, że ja to chyba jeszcze jedno urodzę. Wszyscy oczekiwali, że parę dni po porodzie będę wyglądać jakbym nie była nigdy w ciąży.

Witajcie
Dawno się nie odzywałam  na forum. Aż zatęskniłam troszkę 
Tez mam problem z nadmiarem kg. W ciąży przytyłam 14 kg przy wzroście 157cm, brzuszek miałam ogromny a dzidzia ważyła 4 kg . Po porodzie jakoś tak szybko zaczęłam gubić, a to karmienie, wstawanie w nocy i jakoś poszło. Niestety nie zeszło wszystko tak jak bym chciała. Ciężko mi z ćwiczeniami - raz to pewnie jestem leniwa, a dwa to po porodzie doszło do złamania kości ogonowej i wszelkie ćwiczenia na mięśnie brzucha powodują, ze nie mogę się podnieść z łózka następnego dnia. Wiec ćwiczenia odpadają, a dieta? No cóż ... tez nie jest mi łatwo się zmobilizować. Chciałabym zgubić z 4-5kg aby się lepiej poczuć. Mam nadzieje, ze w końcu się zmobilizuje.... Może macie jakieś rady? Dodam, że często chodzę na spacerki, piję zieloną herbatę i ograniczam słodycze. Ale jak brzuszek jest tak jest no i oczywiście uda...

Mnie pomoglo jedzenie duzo bialka. Np przez kilka dni jem wszystko co zawiera bialko (piers z kurczaka na parze, bialy ser bez tluszczu, kefir itp. Tyle ile chcesz. Do tego najwyzej troche warzyw. I generalnie jedz bez tluszczu. Jedzonko na parze jest super. Nie chodzi o trzymanie sie diety ale bardziej o nabycie pewnych nawykow zywieniowych.
Mozesz tez nasmarowc brzuszek kremem na cellulit  i owinac sie folia spozywcza na kilka godzin albo na spacer (mozna tez na noc). Ladnie sie wytopisz:)) Lub masaz ale mocny (takie ugniatanie jak ciasto plus szczypanie brzuszka, masaz szczotka pod prysznicem) MOzesz sama ale raczej samej ciezko - popros meza lub kogos innego.   Trzeba to robic jednak systematycznie i przez dluzszy czas. Powodzenia )